No item
HMB

HMB jsou to látky které zabraňují rozkladu svalových bílkovin. Tyto látky jsou derivátem aminokyseliny Leucinu. HMB slouží jako přípravek k nabírání svalové hmoty a zároveň k vyrýsování svalstva. Zbavovat se přebytečného tuku a přitom budovat svalovou hmotu jiný doplněk nedokáže. HBM stimuluje růst svalové hmoty a zvyšuje sílu při fyzické zátěži, slouží jako výborný doplněk s kreatinem, rýsuje svalstvo a zbavuje se přebytečného tuku, působí antikatabolicky a chrání svalovou hmotu.

Co vše můžete očekávat od užívání HMB

Užíváním HMB získáte následující benefity: 

  • ochrana svalové hmoty před devastací
  • posílení imunity, obrannyschopnosti
  • zvýšení síly
  • urychlení regenerace a obnovy svalové hmoty
  • pomáhá redukovat podkožní tuk 
  • nezvyšuje, naopak pozitivně reaguje na choleterol
  • stimluje svaly k růstu

HMB dávkování

Doporučuje se užívat 30minut před fyzickou zátěží a ihned po tréninku. Dávka je zavislá na hmotnosti sportovce. Obvykle se doporučuje 38 mg/1 kilogram tělesné hmotnosti jedince. 

Přesné inforamce se dozvíte na etiketě každého výrobku, dávkování dle výrobce se může trochu lišit. Stejně jako u kreatinu, i u HMB se doporučuje užívat doplněk 4 týdny a poté zase 4 týdny vynechat, aby si tělo nezvyklo na stálý přísun vyššího obsahu leucinu.