Filter

  • Type
  • Price
  • Manufacturer
  • Hmotnost
  • Příchuť
  • Tablety
0 Kč 1 900 Kč

Reflex Nutrition 3D Protein 1,8kg

Nástupce Peptide Fusion je zde a svého legendárního předchůdce dokonce překonává! 3D Protein od Reflex Nutrition je s ...
In stock
1 279 Kč 1 299 Kč

Reflex Nutrition 100% Native Whey 1,8kg

In stock
1 499 Kč

Reflex Nutrition One Stop 2100g

In stock
1 209 Kč 1 299 Kč

Reflex Nutrition Micro Whey 2270g

In stock
1 899 Kč

Reflex Nutrition Instant Whey PRO 900g

In stock
749 Kč

Reflex Nutrition Instant Whey PRO 2,2 kg

In stock
1 299 Kč

Reflex Nutrition Instant Mass Heavy Weight 5400g

In stock
1 099 Kč

Reflex Nutrition Growth Matrix 1890g

In stock
1 029 Kč

Reflex Nutrition Complete Diet Protein 600g

In stock
429 Kč
Proteiny a bílkoviny - Reflex Nutrition

Protein, neboli bílkovina, je ve světe sportovců nejvyužívanějším doplňkem stravy. Fitnessáci, kulturisté, cyklisté, běžci, plavci a ostatní sportovci používají protein k udržení a budování svalové hmoty. 

Pestrá strava a jídelníček složený z kvalitních sacharidů, tuků a bílkovin je základem pro růst svalů. K tomu patří samozřejmě dostatečný spánek - naše svaly rostou pouze v klidovém stavu, takže dopřejte svému tělu potřebnou regeneraci a s tím i růst. 

Jak udělat z proteinu lahodný proteinový nápoj

Proteinový nápoj se skládá z odměrky proteinu, obvykle 25 - 30g a k tomu 250 - 300 ml vody nebo mléka. Abyste protein mohli doplnit ihned po fyzické zátěži, můžete svůj protein nosit v shakeru a mít jej tak po ruce, jakmile váš trénink skončí. Tím poskytnete svalům živiny potřebné k růstu svalové hmoty, kdy jsou svaly vyčerpané a potřebují doplnit glykogen (polysacharid - zásobárna energie pro svaly), který se ztrácí v průběhu tvrdého tréninku nebo jiné fyzické zátěže. Říká se:,, když dojde glykogen, jdete z kola ven.” Obvykle to ale odnesou naše svaly, které poté doslova "požírají sami sebe" neboť při nedostatku živin sahají po námi pracně vypracovaných svalech.