Filtr

  • Typ
  • Cena
  • Výrobce
  • Hmotnost
  • Příchuť
0 Kč 850 Kč

Smartlabs L-Glutamine 500g

Smartlabs L-Glutamine - fermentovaný glutamin nejvyšší kvality pro řádnou regeneraci!
Skladem
480 Kč

L-Glutamine Pure 100 % Fermented 1+1 600g

Skladem
499 Kč

NutriWorks L-Glutamine 500g

Skladem
649 Kč

All Nutrition Anticataball 500g

Skladem
399 Kč

Peak Glutamin 500g

Skladem
424 Kč

Muscleberg L-Glutamine 400g

Skladem
229 Kč

Mex - Gluta-Max 500g

Skladem
460 Kč

Nutrend Glutamine 500g

Skladem
558 Kč

Kevin Levrone - LevroRecovery 525g

Skladem
739 Kč

Bodyflex - Bcaa+glutamine drink 300g

Skladem
550 Kč

Bodyflex - Glutamine Powder 400g

Skladem
499 Kč

FA - Xtreme glutamine 500G

Skladem
488 Kč

FA - Gluta core 400G

Skladem
450 Kč

Myotec - L-Glutamine 600g

Skladem
849 Kč

Myotec - L-Glutamine 350g

Skladem
585 Kč

Extrifit Gluta Pure 300g

Skladem
319 Kč

Mega Pro - 100% Micronized Glutamine 500g

Skladem
405 Kč

ATP - Pure Glutamine 300g

Skladem
520 Kč

ATP - Pure Glutamine 700g

Skladem
549 Kč

MusclePharm - Glutamine Core 300g

Skladem
425 Kč

Atp - Glutamin Caps 200 kapslí

Skladem
290 Kč

Atp - HMB + Glutamine 100 kapslí

Skladem
189 Kč

BSN - Glutamine DNA 309g

Skladem
389 Kč
Glutamin

Glutamin je nejrozšířenější aminokyselinou v těle. V těle se tvoří z kyseliny glutamové a představuje až 60 procent celkového množství aminokyselin, viz wikipedie.

Při nedostatku glutaminu si ho tělo začne vytvářet samo přímo ze svalu z jiných aminokyselin a to zajistí zástavu svalového růstu, a vede to ke snížení schopnosti regenerovat. A to nechceme. 

Glutamin a sport

Jestliže jste aktivní a máte sportovní fyzickou námahu, nemělo by se užívání glutaminu podceňovat. Zvyšuje imunitu, podporuje tvorbu glykogenu, detoxikuje amoniak a reguluje homeostázu aminokyselin. Díky tomu, že je to nejrozšířenější aminokyselinou v našich svalech, rodí se nám otázka, jak moc významný pro nás tedy je. Při fyzickém tréninku dochází k jeho vyplavování do krevního řečiště. Jeho "spotřeba" v době tréninku je až pětinásobná oproti klidovému stavu. Co se tedy stane, pakliže jej vyčerpáme vlivem tréninku například na soustředění nebo zkrátka v případě, kdy máme dvoufázové tréninky? Zde nejčastěji dochází k přetrénování. 

Dávkování glutaminu 

Glutamin, stejně jako protein se nejčastěji užívá po tréninku v potréninkovém jídle nebo koktejlu. Optimální dávkou je 20g, maximálně však 40g z důvodu, že při takto velké dávce dochází k hromadění amoniaku v těle. 

Kdy zařadit glutamin, do objemu či diety?

Pokud si tuto otázku kladete s cílem abyste z užívání glutaminu získali co největší kýžený efekt, mile vás překvapíme.

Většina sportovců a cvičenců zařazuje glutamin spíše do rýsovací fáze (diety), k rychlejší regeneraci a prevenci proti katabolismu. Při kombinaci s kreatinem v objemovém tréninku budete také mile překvapeni zrychleným nárůstem. 

Takže ať se chystáte užívat glutamin v dietě nebo v objemu, uděláte jedině dobře.