Omega 3 , jsou esenciální mastné kyseliny nezbytné pro lidské zdraví, ale tělo si je nedokáže vytvořit - musí být přijaty stravou. Jsou obsaženy ve větším množství zejména v tučných rybách. Ve sportovní výživě, jsou k dostání ve formě tablet a kapslí, kde je již nastaveno přesné dávkování, nezbytné pro lidský organismus.
