Filtr

  • Typ
  • Cena
  • Výrobce
  • Hmotnost
  • Příchuť
  • Tablety
0 Kč 1 990 Kč

Reflex Nutrition One Stop XTREME

One Stop XTREME – THE HARDCORE BUILDER One Stop XTREME je nejsilnější hardcore verzí společnosti Reflex Nutrition, k ...
Skladem
869 Kč

Penco Whey protein

Skladem
1 089 Kč

Smartlabs Micellar Casein 908g

Skladem
650 Kč

Smartlabs Micellar Casein 2KG

Skladem
1 199 Kč

Smartlabs Hydro Delicate 1,5KG Premium

Skladem
1 399 Kč

Smartlabs Smart Whey 2KG

Skladem
1 199 Kč

Smartlabs Quad Core 2KG

Skladem
1 090 Kč

Smartlabs CFM Whey Protein 908g

Skladem
690 Kč

Smartlabs CFM Whey Protein 3KG

Skladem
1 990 Kč

Smartlabs Hydro Delicate 908g

Skladem
690 Kč

Smartlabs Hydro Delicate 2KG

Skladem
1 399 Kč

Smartlabs Hydro Traditional 908g

Skladem
690 Kč

Smartlabs Hydro Traditional 2KG

Skladem
1 399 Kč

100 % Whey Protein 2000g

Skladem
1 079 Kč

Suprex Whey GOLD CFM 80% 2000g

Skladem
955 Kč

Koliba - WPC 80 1000g

Skladem
450 Kč

BioTech Iso Whey Zero 2270g

Skladem
1 990 Kč

Prom-in Hydro optimal 1000g

Skladem
770 Kč

Reflex Nutrition 3D Protein 1,8kg

Skladem
1 319 Kč

Reflex Nutrition 100% Native Whey 1,8kg

Skladem
1 549 Kč

Kevin Levrone LevroISO Whey 2000G

Skladem
1 289 Kč

Kevin Levrone - LevroWhey Supreme 2000 g

Skladem
1 050 Kč

Extrifit - Hero 3000g

Skladem
1 499 Kč
Proteiny a bílkoviny

Protein, neboli bílkovina, je ve světe sportovců nejvyužívanějším doplňkem stravy. Fitnessáci, kulturisté, cyklisté, běžci, plavci a ostatní sportovci používají protein k udržení a budování svalové hmoty. 

Pestrá strava a jídelníček složený z kvalitních sacharidů, tuků a bílkovin je základem pro růst svalů. K tomu patří samozřejmě dostatečný spánek - naše svaly rostou pouze v klidovém stavu, takže dopřejte svému tělu potřebnou regeneraci a s tím i růst. 

Jak udělat z proteinu lahodný proteinový nápoj

Proteinový nápoj se skládá z odměrky proteinu, obvykle 25 - 30g a k tomu 250 - 300 ml vody nebo mléka. Abyste protein mohli doplnit ihned po fyzické zátěži, můžete svůj protein nosit v shakeru a mít jej tak po ruce, jakmile váš trénink skončí. Tím poskytnete svalům živiny potřebné k růstu svalové hmoty, kdy jsou svaly vyčerpané a potřebují doplnit glykogen (polysacharid - zásobárna energie pro svaly), který se ztrácí v průběhu tvrdého tréninku nebo jiné fyzické zátěže. Říká se:,, když dojde glykogen, jdete z kola ven.” Obvykle to ale odnesou naše svaly, které poté doslova "požírají sami sebe" neboť při nedostatku živin sahají po námi pracně vypracovaných svalech.