Syrovátkový protein je jeden z nejrychlejších a nejvstřebatelnejších proteinů. Tento protein lze použít v kteroukoliv dobu během dne. Velkou výhodou syrovátkové bílkoviny je, že má velice dobrou rozpustnost, tudíž se dá snadno ručně míchat. Dále syrovátková bílkovina obsahuje velké množství BCAA - aminokyseliny. Je zdrojem i velice důležitého minerálu, vápníku a ten obsahuje důležité bílkovinové časti např. alfa-laktalbumin a přávě ten má pozitivní účinek pro náš organismus.
Syrovátkový protein má za úkol zlepšit imunitu, rychlejší přísun lehce vštřebatelných bílkovin, zvýšení syntézy bílkovin a podporuje lepší vštřebávání vitamínů.
Přesto, že tu může znít zvláštně, chcete-li chránit své svalové bílkoviny i v noci - během spánku, tento produkt není vhodný, dochází totiž k negativnímu odbourávání svalových bílkovin kvůli rychlé vštřebatelnosti. Což je nejspíš jediná nevýhoda syrovátkového proteinu. Náhradou ochrany na noc je použít před spaním kaseinový protein, který se vštřebává naopak pomalu a to je doporučené především pro sportovce, kteří se zajímají o nárůst svalové hmoty.
Při zakoupení syrovátkového proteinu nehleďte pouze na cenu, je důležité sledovat i složení na etiketě - zdroj a procentuální podíl obsažený na výrobku.
